Бег сквозь реальность

semurg

Для отслеживания "реальности", картины этого мира, предлагается упражнение "Бег сквозь реальность":

Выберите беговую дорожку. Она должна быть нелюдной, без поворотов, достаточно широкой и длинной не менее 30 метров. Выйдите на нее и побегайте по ней минуты две-три в медленном темпе. Разбегавшись, станьте на начало и закройте глаза. И стоя чувствуйте свое тело, ощущайте его. Выведя в поле внимания достаточный канал общения с телом, начинайте уделять внимание слуху: слушайте окружающую вас реальность.Делать это следует так: сначала вы формируете библиотеку, перечень, обращая внимание на отдельные звуки. Составив перечень, вы начинаете объединять его элементы и в результате слушаете все звуки окружающего мира одновременно.

Подготовив себя таким образом, вы, не открывая глаз и не теряя наработанного состояния, начинаете медленно бежать. Далее в просто изучаете ощущения собственного тела.

Положительным результатом выполнения упражнения является осознание различий в ощущениях между бегом перед и после настройки.

Этот мир очень жесткий. При выполнении вышеприведенной подготовительной настройки вы несколько сдвигаете точку сборки и, соответственно, меняется восприятие этого мира вцелом и исчезает его жесткость в частности: во втором случае исчезновение привычной тяжелой картины мира приводит к тому, что сил для бега требуется значительно меньше. Это ощущается как вакуум, находящийся перед вами, который создает дополнительную тягу.

По правде говоря, никакого вакуума не существует. Просто количество силы, которое мы обычно выбрасываем на передвижение, уходит на преодоление гравитации, силы трения, и просто на то, чтобы проломиться сквозь время и пространство.