В помощь "непроснувшимся".

Андрей Витязев

Дон Хуан часто издевался над своим учеником. В третьем томе описания этих пыток Кастанеда документирует следующую угрозу: "А теперь, Карлос, я научу тебя сновидеть". Далее он объясняет, что первым шагом к этому для ученика является нахождение во сне своих рук и дальнейшие нехитрые манипуляции вниманием: переводить его с рук на окружающие предметы и обратно.

По себе знаю, что дело это крайне непростое. И самое трудное, подчас кажущееся непреодолимым, -- это сдвинуться с мертвой точки. Именно этому посвящена следующая практика.

Лежа на кровати и мечтая о грядущих сновидениях, посмотрите на свои руки. Просто посмотрите. Обратите внимание на "снимок ощущений", возникающий при этом. Это и напряжение мышц, и направление внимания, и масса других перцептивных данных. Записав этот снимок, опустите руки и расслабтесь. Через секунд десять повторите. Сделав повторный замер ощущений, снова опустите руки. Проделав это раз пять, закройте глаза и, не поднимая рук, посмотрите на них. Сделайте снимок ощущений и сравните его с предыдущим. Ваши шансы найти во сне руки обратно пропорциональны разнице в ощущениях: чем меньше разница, тем больше шанс. Получить шанс. ;-)